Mind & Motion - Reconnect
Ein bewusster Neustart - deine 4 Wochen 1:1 Begleitung
Du trägst viel Verantwortung – im Beruf, zu Hause, für andere.
Du funktionierst, hältst durch – und vergisst dich selbst.
Reconnect ist für dich, wenn du spürst:
„So wie bisher kann es nicht weitergehen – aber ich weiß nicht, wie ich anfangen soll.“
In 4 Wochen erhältst du:
- einen geschützten Raum, in dem du wieder bei dir ankommst
- die Möglichkeit, innere Anspannung bewusst wahrzunehmen und zu regulieren
- Klarheit über Gedanken, Gefühle und Prioritäten
- praxisnahe Impulse, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen
- begrenzte Plätze für eine individuelle Begleitung
- auch online möglich
Die Begleitung bietet dir einen geschützten Raum für Stabilität, Leichtigkeit und spürbare Veränderung – sanft, ganzheitlich und alltagstauglich.
Was dich im Mind & Motion - Reconnect Programm erwartet
Dieses Mind & Motion Programm bietet dir eine individuell abgestimmte Begleitung, die Körper, Geist und Emotionen gleichermaßen anspricht – für mehr Ruhe, Klarheit und innere Balance. Es eignet sich besonders, wenn du unter innerer Unruhe, Stress, Schlafproblemen, Überforderung oder gedanklichem Grübeln leidest – oder dir einfach mehr Klarheit, Erdung und innere Stärke wünschst.
Für wen Reconnect geeignet ist
- Frauen, die viel Verantwortung tragen und sich selbst kaum Raum geben
- Frauen, die merken, dass innere Anspannung und Überlastung zunehmen
- Frauen, die einen bewussten ersten Schritt in Richtung Stabilität machen möchten
Dein Investment
Inkludiert sind:
- Persönliches Erstgespräch (45 Min.) – wir klären deine Ziele, Bedürfnisse und schaffen eine vertrauensvolle Basis.
- Personalisierte Yin-Yoga-Einheit (45 Min.) – achtsamkeitsbasiert, beruhigend und exakt auf deine Themen abgestimmt.
- Vertiefende Yin-Yoga-Einheit + Meditation (45 Min.) – für nachhaltige Entspannung, sanfte Regulation und tiefes Loslassen.
- Abschließendes Reflexionsgespräch (45 Min.) – wir schauen auf deine Fortschritte, Erkenntnisse und deinen Weg nach vorne.
- Begleitendes Workbook – mit Übungen, Reflexionsfragen und kleinen Alltagsimpulsen, um die Wirkung zwischen den Sessions zu vertiefen.
Ein Programm, das entschleunigt, stärkt und dir spürbare Veränderung in nur wenigen Wochen ermöglichen kann, für einen Gesamtpreis von
349 €
Bereit den ersten Schritt zu gehen?
Melde dich jetzt für dein kostenloses Telefonat, um deine Fragen zu klären oder sichere dir direkt deinen Platz für deine 4-Wochen-1:1 Begleitung. Lass uns gemeinsam starten – hin zu mehr Ruhe, Stärke und bewusstem Wandel. Schreibe mir einfach eine Email!
Du möchtest mehr? Dann ist MIND & MOTION Balance das Richtige für dich!
Mind & Motion - Balance
Stabilität für Körper und Geist - deine 8 Wochen 1:1 Begleitung
Du hast lange funktioniert, viel getragen und dich selbst zurückgestellt.
Aber kurzzeitige Entspannung reicht nicht aus, um alte Muster wirklich zu verändern.
Balance ist für dich, wenn du strukturierte, kontinuierliche Unterstützung suchst, um dich klarer, ruhiger und stabiler zu erleben.
In 8 Wochen arbeitest du an:
- Bewusster Wahrnehmung von Gedanken, Gefühlen und Körperreaktionen
- Aufbau innerer Routinen für mehr Klarheit im Alltag
- Erkennen und Reflektieren von alten Mustern
- Praktischen Impulsen für einen stabileren Umgang mit Stress und Verantwortung
- begrenzte Plätze für eine individuelle Begleitung
- auch online möglich
Diese 8-wöchige Begleitung bietet dir einen geschützten Raum für echte, spürbare Veränderung und du tauchst Schritt für Schritt tiefer in deine innere Welt ein. Dadurch entsteht nicht nur kurzfristige Entspannung, sondern eine nachhaltige Verankerung neuer Muster – körperlich wie mental.
Was dich im Mind & Motion Balance Programm erwartet
Durch die Kombination aus Einzelgesprächen, mehreren Yoga- und Meditationssessions, regelmäßigen Check-ins und schriftlicher Begleitung entsteht ein tiefes, kontinuierliches Arbeiten.
Du gehst nicht nur einmal in die Entspannung – du lernst, sie in dir zu verankern.
Diese Begleitung ist ideal, wenn du mehr möchtest als nur eine Auszeit.
Wenn du echte Veränderung suchst: Ruhe, Fokus, Stabilität und innere Klarheit.
Dein Investment
Inkludiert sind:
- Persönliches Erstgespräch (45 Min.) – Wir klären deine Themen, Bedürfnisse und Ziele und legen gemeinsam deinen roten Faden fest.
- Personalisierte Yin-Yoga-Einheit (45 Min.) – Sanft, achtsam und individuell auf dich abgestimmt, um Spannungen zu lösen und Ruhe zu finden.
- Vertiefende Yin-Yoga-Einheit + Meditation (45 Min.) – Für mehr Klarheit, innere Balance und bewusste Körperwahrnehmung.
- Zwischenimpuls / Check-In Session (30 Min.) – Reflexion der bisherigen Fortschritte und Anpassung des Fokus für die zweite Hälfte.
- Erweiterte Yin-Yoga- und Achtsamkeitssession (45 Min.) – Intensiviert die Arbeit an Körper, Geist und mentalen Ressourcen.
- Vertiefende Meditations- & Reflexionseinheit (30 Min.) – Nachhaltige Verankerung der Erkenntnisse für Alltag und innere Ruhe.
- Abschlussgespräch (45 Min.) – Rückblick auf die gesamte Reise, Reflexion von Fortschritten und individuelle Empfehlungen für die Zukunft.
- Begleitendes Workbook – Mit Reflexionsfragen, Übungen und Mini-Routinen für die tägliche Praxis, um das Gelernte dauerhaft zu integrieren.
Ein Programm für dich, wenn du nicht nur kurzfristig entspannen, sondern nachhaltige Veränderung erreichen möchtest, für einen Gesamtpreis von
749€
Bist du bereit für echte Veränderung?
Starte jetzt deine 8-Wochen-Reise zu mehr Ruhe, Klarheit und innerer Stärke!
Sichere dir deinen Platz und buche dein persönliches Erstgespräch – der Weg zu nachhaltiger Balance beginnt genau hier.
FAQ
Ist MIND & MOTION eine Psychotherapie?
Nein. Das Angebot stellt keine ärztliche oder durch approbierte Psychotherapeuten durchgeführte psychotherapeutische Behandlung dar und ersetzt keine medizinische oder psychiatrische Versorgung. Die Begleitung dient der Unterstützung, Reflexion und persönlichen Entwicklung und ist kein Ersatz für eine psychotherapeutische Behandlung.
Welche Themen können bearbeitet werden?
Die Begleitung kann dich u. a. bei Stress, innerer Unruhe, emotionalen Belastungen, Erschöpfung oder dem Wunsch nach mehr Selbstverbindung unterstützen. Konkrete Inhalte werden individuell und im gemeinsamen Austausch festgelegt.
Was ist das Ziel von MIND & MOTION?
Ziel ist es, dir einen geschützten Raum zu bieten, in dem du innehalten, dich stabilisieren und neue Impulse für deinen Alltag entwickeln kannst. Der Fokus liegt auf Wahrnehmung, Selbstfürsorge und der Integration kleiner, alltagstauglicher Veränderungen.